Fit for 2

Der Kurs findet jeden Montag von 17.45 – 18.30 Uhr statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. In den Kalenderwochen 52 und 1 findet kein Kurs statt.

Nehmen Sie bitte sportliche Kleidung für drinnen und Turnschuhe mit. Ausserdem benötigen Sie im Kurs ein (Bade-)tuch für die Trainingsmatte und eine Trinkflasche.

Die Kurskosten betragen CHF 130.- für 5 Lektionen (ABO sechs Wochen gültig) oder CHF 230.- für 10 Lektionen (ABO zwölf Wochen gültig)

______________________________

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie per Mail eine Eingangsbestätigung mit weiteren Informationen.
______________________________

Eine unverbindliche Schnupperlektion ist jederzeit möglich. Melden Sie sich bei Bedarf direkt per Mail beim Zentrum für Ergo- und Physiotherapie (Fitfor2@kssg.ch)

Eine Teilnahmebestätigung für eine allfällige Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse erhalten Sie im Kurs. Bitte beachten Sie das Dokument im Anhang "QualiCert_Gesundheitsfoerderung_De_2022".

- Motivation und Freude an Bewegung
- Erhöhung der Belastbarkeit im Alltag und Erhalt der Kraft
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung im Umgang mit verändertem Körperschwerpunkt
- Vorbeugung einer Inkontinenz durch gezieltes Beckenbodentraining
- Vorbeugung von Rücken- und Nackenbeschwerden
- Vorbeugung von schwangerschaftsbedingten Komplikationen

Unter Anleitung von Spezialisten können Sie mit angepassten Übungen Ihre Belastbarkeit während der Schwangerschaft erhalten und erfahren weitere Tipps und Hinweise für sportliche Betätigung.

Frauen, die sich auch während der Schwangerschaft ausreichend bewegen und mit der richtigen Intensität für sich und ihr Baby trainieren möchten.

Unauffällige Schwangerschaft

40

diplomierte Qualicert zertifizierte Physiotherapeutinnen vom Kantonsspital St. Gallen