Rückbildungskurs

Während den Weihnachtsferien (28.12.2023 - 04.01.2024) finder der Kurs nicht statt.

Damit Sie sich bestmöglich auf Ihre Körperwahrnehmung konzentrieren können, findet der Kurs ohne Baby statt. Bei Bedarf besteht die Möglichkeit, das Neugeborene während der Kurszeit kostenlos von freiwilligen Mitarbeiterinnen (IDEM-Dienst) im Haus 39 betreuen zu lassen. Die Betreuung ist auf 8 Babys begrenzt.

Die Babybetreuung ist verbindlich und gilt für die gesamte Kursdauer.

Anmeldungen zur Babybetreuung werden nur vor dem Kurs entgegengenommen. Während dem Kurs werden Anmeldungen für die Babybetreuung nicht mehr berücksichtig.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie per Mail eine Eingangsbestätigung. Bitte teilen Sie uns via Mail mit, ob Sie eine kostenlose Babybetreuung im Haus 39 wünschen.
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Der Kurs findet im Gymnastikraum der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) statt, Eingang West. Es stehen Ihnen Garderoben und Duschen zur Verfügung. Kostenpflichtige Parkplätze sind in der Tiefgarage vorhanden.

Eine Teilnahmebestätigung für eine allfällige Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse erhalten Sie im Kurs. Dieser Kurs ist keine Leistung der Grundversicherung. Klären sie die Kostenübernahme mit ihrer Krankenkasse. Bitte beachten Sie das Dokument im Anhang "QualiCert_Gesundheitsfoerderung_De_2022".

Die Rückbildungskurse vermitteln ein gezieltes Beckenbodentraining sowie Kräftigungsübungen für die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur nach der Geburt. In 8 abwechslungsreichen Lektionen werden spannende Inputs zur Ergonomie, Fussstabilität und Entspannung vermittelt.

Der Fokus liegt auf Ihrer Körperwahrnehmung. Daher beinhalten die Kurse auch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen.

Frauen, die nach der Geburt mit dem Aufbautraining zur Rückbildung beginnen möchten

Frühestens ab der vierten Woche nach einer Spontangeburt und sechs Wochen nach einem Kaiserschnitt

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CHF 190.00