MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Morgenkurs (Herbst/Winter)

Natur
09:00 - 11:30
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09:00 - 16:00 (Achtsamkeitstag)
09:00 - 11:30
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MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit».
Die Übun­gen beste­hen aus ein­fachen Med­i­ta­tions– und Kör­perübun­gen und kön­nen unab­hängig von Alter und kör­per­lichem Zus­tand von allen Inter­essierten durchge­führt wer­den.
Unsere Kursleitung führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Zielgruppe

Patienten mit einer chronischen Erkrankung wie Schmerzen, Migräne, Krebs, Rheuma, Müdigkeit, Multiple Sklerose etc.

Kosten

Die Kurskosten betragen Fr. 600.- inkl. individuellem Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Audiodateien.

Kursleiter

Rolf Eugster, MBSR Lehrer, Vorstand  MBSR Schweiz

Regula Eugster, MBSR Lehrerin, Resilienz Coach

Anmeldung

Das Anmeldeformular finden Sie weiter unten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursraum

Zentrum für Integrative Medizin, Kantonsspital St.Gallen, Haus 33A, Greithstrasse 20, Zimmer 014.

Anmeldeformular Herbst/Winter 2024

Format: +41 XX XXX XX XX
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