MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Morgenkurs (Herbst/Winter)
09:00 - 11:30 | |
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09:00 - 16:00 (Achtsamkeitstag) | |
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MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit».
Die Übungen bestehen aus einfachen Meditations– und Körperübungen und können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden.
Unsere Kursleitung führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Die Übungen bestehen aus einfachen Meditations– und Körperübungen und können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden.
Unsere Kursleitung führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.