MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Morgenkurs (Frühling/Sommer)
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9:00 - 16:00Uhr (Achtsamkeitstag) | |
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MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit». Der Kurs findet auf der wissenschaftlich fundierten MBSR-Methode statt.
Die Übungen bestehen aus einfachen Meditations- und Körperübungen und können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand durchgeführt werden. Die Kursleitung führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Die Übungen bestehen aus einfachen Meditations- und Körperübungen und können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand durchgeführt werden. Die Kursleitung führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe