MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Kurs

18:00 - 20:30 Uhr
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18:00 - 20:30 Uhr
18:00 - 20:30 Uhr
18:00 - 20:30 Uhr
18:00 - 20:30 Uhr
18:00 - 20:30 Uhr
Achtsamkeitstag: 10:00 - 17:00 Uhr
18:00 - 20:30 Uhr
9000 St. Gallen
MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit».
Die Übun­gen beste­hen aus ein­fachen Med­i­ta­tions– und Kör­perübun­gen und kön­nen unab­hängig von Alter und kör­per­lichem Zus­tand von allen Inter­essierten durchge­führt wer­den.
Unser Kursleiter, Marco Santi, führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Veranstalter Zentrum für Integrative Medizin

Zielgruppe

Patienten mit einer chronischen Erkrankung wie Schmerzen, Migräne, Krebs, Rheuma, Müdigkeit, Multiple Sklerose, Erschöpfung, Depression, Schlafstörung, etc.

Kosten

Die Kurskosten betragen Fr. 500.- inkl. individuellem Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Übungs-CD. 

Kursleiter

Marco Santi, St. Gallen, zertifizierter MBSR-Lehrer

Anmeldung

Das Anmeldeformular finden Sie weiter unten. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt.

Kursraum

Zentrum für Integrative Medizin, Kantonsspital St.Gallen, Haus 33, Greithstrasse 20, Zimmer 015.

Anmeldeformular Abendkurs Sommer 2021