MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Kurs

18:00 - 20:30 Uhr
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10:00 - 16:00 Uhr oder
10:00 - 16:00 Uhr
18:00 - 20:30 Uhr
MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit».
Die Übun­gen beste­hen aus ein­fachen Med­i­ta­tions– und Kör­perübun­gen und kön­nen unab­hängig von Alter und kör­per­lichem Zus­tand von allen Inter­essierten durchge­führt wer­den.
Unsere Kursleiterin, Adriana Büchler, führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Veranstalter
Zentrum für Integrative Medizin

Zielgruppe

Patienten mit einer chronischen Erkrankung wie Schmerzen, Migräne, Krebs, Rheuma, Müdigkeit, Multiple Sklerose etc.

Kosten

Die Kurskosten betragen Fr. 500.- inkl. individuellem Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Übungs-CD.

Kursleiterin

Adriana Büchler, MBSR-Lehrerin, Kunst- und Ausdruckspädagogin M.A.

Anmeldung

Das Anmeldeformular finden Sie weiter unten. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen beschränkt.

Kursraum

Zentrum für Integrative Medizin, Kantonsspital St.Gallen, Haus 33, Greithstrasse 20, Zimmer 015.

Dieser Kurs ist gestartet - es ist keine Anmeldung mehr möglich.

Nächste Kurse:

Winterkurs, Mittwochmorgen Start 17.02.2021 09.00 - 11.30 Uhr
Frühjahrskurs, Montagabend Start 26.04.2021 18.00 - 20.30 Uhr
Sommerkurs, Montagabend Start 09.08.2021 18.00 - 20.30 Uhr
Herbstkurs, Mittwochmorgen Start 27.10.2021 09.00 - 11.30 Uhr


Zur Anmeldung nächster Kurs: https://www.kssg.ch/events/2021/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction-acht-wochen-morgenkurs