Rückbildungskurs

  • An folgenden Standorten
  • St.Gallen
Die Rückbildungskurse vermitteln ein gezieltes Beckenbodentraining sowie Kräftigungsübungen für die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur nach der Geburt. Der Fokus liegt auf Ihrer Körperwahrnehmung. Daher beinhalten die Kurse auch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen.

Gruppenlektionen sind unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln, sowie der Maskenpflicht und Erhebung der Kontaktdaten weiterhin auch ohne Zertifikat möglich.

QualiCert

Nutzen Sie die Möglichkeit  und melden Sie sich für einen Kurs am Kantonsspital St.Gallen an. Sechs Wochen nach der Geburt können Sie mit dem Aufbautraining zur Rückbildung beginnen.

Zertifizierte Physiotherapeutinnen des Kantonsspitals St.Gallen führen die Rückbildungskurse in 8 abwechslungsreichen Lektionen durch.

Bei Bedarf wird während des Kurses eine Betreuung der Neugeborenen durch freiwillige Mitarbeiterinnen (IDEM) angeboten, welche Ihnen kostenlos zur Verfügung steht.

 

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