Fit for 2

  • An folgenden Standorten
  • St.Gallen
Unser Kursangebot «Fit for 2» ist geeignet für Frauen, die sich auch während der Schwangerschaft ausreichend bewegen und mit der richtigen Intensität für sich und ihr Baby trainieren möchten.

Das Zentrum für Ergo- und Physiotherapie freut sich auf den Kursstart des            Fit for 2, voraussichtlich im Frühling 2022. 

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Durch regelmässiges Training während der Schwangerschaft verfolgen Sie folgende Ziele:

  • Motivation und Freude an Bewegung
  • Erhöhung der Belastbarkeit im Alltag und Erhalt der Kraft
  • Förderung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung im Umgang mit verändertem Körperschwerpunkt
  • Vorbeugung einer Inkontinenz durch gezieltes Beckenbodentraining
  • Vorbeugung von Rücken- und Nackenbeschwerden
  • Vorbeugung von schwangerschaftsbedingten Komplikationen

Trainieren Sie - trainiert Ihr Kind mit!

Der Kurs wird von zertifizierten Physiotherapeutinnen des Kantonsspitals St.Gallen durchgeführt.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine unauffällige Schwangerschaft. Ansonsten werden keine Voraussetzungen gesetzt. Wir streben einen angepassten Trainingsaufbau für jede Schwangere an.