Fit for 2

  • An folgenden Standorten
  • St.Gallen
Unser Kursangebot «Fit for 2» ist geeignet für Frauen, die sich auch während der Schwangerschaft ausreichend bewegen und mit der richtigen Intensität für sich und ihr Baby trainieren möchten.

Durch regelmässiges Training während der Schwangerschaft verfolgen Sie folgende Ziele:

  • Motivation und Freude an Bewegung
  • Erhöhung der Belastbarkeit im Alltag und Erhalt der Kraft
  • Förderung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung im Umgang mit verändertem Körperschwerpunkt
  • Vorbeugung einer Inkontinenz durch gezieltes Beckenbodentraining
  • Vorbeugung von Rücken- und Nackenbeschwerden
  • Vorbeugung von schwangerschaftsbedingten Komplikationen

Trainieren Sie - trainiert Ihr Kind mit!

Der Kurs wird von diplomierten und zertifizierten Physiotherapeutinnen des Kantonsspitals St.Gallen durchgeführt und findet wöchentlich, jeweils donnerstags, statt.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine unauffällige Schwangerschaft. Ansonsten werden keine Voraussetzungen gesetzt. Wir streben einen angepassten Trainingsaufbau für jede Schwangere an.

Nächste Termine

Der Kurs findet unter Einhaltung der BAG-Richtlinien statt. Bitte melden Sie sich mittels Online-Formular an und tragen Sie Ihren gewünschten Starttermin ein. Wir nehmen Kontakt mit Ihnen auf.

Eine Voraussetzung für den Kursstart ist eine Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen. Gerne dürfen Sie auch an einer Schnupperlektion teilnehmen.