Fit for 2

  • An folgenden Standorten
  • St.Gallen
Unser Kursangebot „Fit for 2“ ist geeignet für Frauen, die sich auch während der Schwangerschaft ausreichend bewegen und mit der richtigen Intensität für sich und ihr Baby trainieren möchten.

Durch regelmässiges Training während der Schwangerschaft verfolgen Sie folgende Ziele:

  • Motivation und Freude an Bewegung
  • Erhöhung der Belastbarkeit im Alltag und Erhalt der Kraft
  • Förderung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung im Umgang mit verändertem Körperschwerpunkt
  • Vorbeugung einer Inkontinenz durch gezieltes Beckenbodentraining
  • Vorbeugung von Rücken- und Nackenbeschwerden
  • Vorbeugung von schwangerschaftsbedingten Komplikationen

Trainieren Sie, trainiert Ihr Kind mit!

Der Trainingskurs wird von diplomierten und zertifizierten Physiotherapeutinnen des Kantonsspitals St. Gallen durchgeführt und findet wöchentlich jeweils donnerstags statt.

Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist eine unauffällige Schwangerschaft. Ansonsten werden keine Voraussetzungen gesetzt. Wir streben einen angepassten Trainingsaufbau für jede Schwangere an.

Nehmen Sie Kontakt mit Ihrer Zusatzversicherung auf für eine mögliche Übernahme der Kurskosten.

Im untenstehenden Link finden Sie weitere Informationen zum Kurs und das Online-Anmeldeformular. Den Kurs können Sie an einem beliebigen Donnerstag starten.