Fit & Aktiv

  • An folgenden Standorten
  • St.Gallen
Bewegung und Sport bringen viele gesundheitliche Vorteile. Mit der Motivation im Alltag leistungsfähiger zu werden, ist der Gruppenkurs „Fit & Aktiv“ genau das Richtige für Sie.

Gruppenlektionen sind mit der 2G Pflicht (Zertifikat) und unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln, sowie der Maskenpflicht weiterhin möglich.

QualiCert

Durch regelmässiges Training werden folgende Ziele verfolgt:

  • Motivation und Freude an Bewegung 
  • Erhöhung der Belastbarkeit im Alltag und Steigerung der Kraft 
  • Förderung der Körperwahrnehmung 
  • Verbesserung der Stoffwechselaktivität
  • Positive Beeinflussung chronischer Schmerzen
  • Unterstützung der Gewichtsreduktion
  • Verbesserung der Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination
  • Entgegenwirken des Fatigue-Syndroms (Erschöpfungssyndrom)

Der Trainingskurs wird von zertifizierten Physiotherapeutinnen des Kantonsspitals St. Gallen durchgeführt.

Voraussetzungen werden keine gesetzt. Wir streben einen individuellen Trainingsaufbau an.

 

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