Fit & Aktiv
- An folgenden Standorten
- St.Gallen
Bewegung und Sport bringen viele gesundheitliche Vorteile. Mit der Motivation im Alltag leistungsfähiger zu werden, ist der Gruppenkurs „Fit & Aktiv“ genau das Richtige für Sie.
Gruppenlektionen sind mit der 2G Pflicht (Zertifikat) und unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln, sowie der Maskenpflicht weiterhin möglich.
Durch regelmässiges Training werden folgende Ziele verfolgt:
- Motivation und Freude an Bewegung
- Erhöhung der Belastbarkeit im Alltag und Steigerung der Kraft
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung der Stoffwechselaktivität
- Positive Beeinflussung chronischer Schmerzen
- Unterstützung der Gewichtsreduktion
- Verbesserung der Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination
- Entgegenwirken des Fatigue-Syndroms (Erschöpfungssyndrom)
Der Trainingskurs wird von zertifizierten Physiotherapeutinnen des Kantonsspitals St. Gallen durchgeführt.
Voraussetzungen werden keine gesetzt. Wir streben einen individuellen Trainingsaufbau an.