Fit & Aktiv: Training für Jedermann
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- St.Gallen
Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile, auch wenn diese nicht immer auf hohem Niveau stattfinden kann.
Ziele
Durch das wiederholte Training angepasst an ihre individuellen körperlichen Möglichkeiten wird die Kraft, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Koordination verbessert. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung, verbessert die Stoffwechselaktivität und erhöht die Freude an Bewegung.
Die Teilnahme am Training erfordert keine speziellen Voraussetzungen, da ein individueller Trainingsaufbau angestrebt wird.
Indikationen
Das Training für Jedermann ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie folgende Motivation haben:
- Im Alltag leistungsfähiger werden
- Chronische Schmerzen positiv beeinflussen
- Unterstützung der Gewichtsreduktion
- Entgegenwirken des Erschöpfungssyndroms (Fatigue)
Nächste Termine
Krankenkassen anerkannt
Präventionsbeiträge von Krankenkassen möglich