Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Aufbauseminar

18.11.2021 - 19.11.2021
Kantonsspital St.Gallen, Haus 39.227
Veranstalter
Aus-, Fort- und Weiterbildung Departement Pflege
Anmeldeschluss

Inhalte

Im Zentrum steht die Selbstwahrnehmung und die Reflexion von Gewohnheiten und Situationen, die zu Stress führen. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit entwickeln wir die Kapazität, im Arbeitsfeld und im Alltag gelassener und geschickter mit schwierigen Situationen umzugehen.

Inhalte:
- Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln
- Achtsame Kommunikation üben
- Heilsame und unheilsame Gedanken unterscheiden
- Unterstützende Ressourcen aktivieren
- Perspektivenwechsel

Arbeitsweise/Methoden:
Im Aufbauseminar werden Themen und Übungen aus den Einführungstagen vertieft. Neben der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen, basierend auf den neusten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, wird der eigenen Erfahrung und dem Austausch in der Gruppe besondere Aufmerksamkeit geschenkt.



Zielgruppe

Mitarbeitende aus allen Bereichen und Funktionen

Voraussetzungen

Teilnahme des zweitägigen Einführungskurses «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» oder eines MBSR 8-Wochen-Kurses.

Max. Teilnehmerzahl

16

Leitung

Büchler Adriana

Akkreditierung

SBK-ASI: 14 log-Punkte

Preis

CHF 300.00

Kursdaten
Datum Uhrzeit Ort
18.11.2021 08:00 - 17:00 39.227
19.11.2021 08:00 - 17:00 39.227