Rückbildungskurs - Digital

29.06.2021 - 03.08.2021
digitale Durchführung (Sie erhalten den Link und weitere Informationen zu einem späteren Zeitpunkt).
Veranstalter
HR Personalentwicklung
Ziel

Die Rückbildungskurse vermitteln ein gezieltes Beckenbodentraining sowie Kräftigungsübungen für die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur nach der Geburt. In 6 abwechslungsreichen Lektionen werden spannende Inputs zur Ergonomie, Outdoortraining, Fussstabilität und Entspannung vermittelt.

Inhalte

Der Fokus liegt auf Ihrer Körperwahrnehmung. Daher beinhalten die Kurse auch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen.

Zielgruppe

Frauen, die nach der Geburt mit dem Aufbautraining zur Rückbildung beginnen möchten

Voraussetzungen

Idealerweise ab der vierten Wochen nach einer Spontangeburt und sechs Wochen nach einem Kaiserschnitt

Max. Teilnehmerzahl

15

Leitung

diplomierte Qualicert zertifizierte Physiotherapeutinnen vom Kantonsspital St. Gallen

Preis

CHF 140.00

Kursdaten
Datum Uhrzeit Ort
29.06.2021 15:10 - 16:00
06.07.2021 15:10 - 16:00
13.07.2021 15:10 - 16:00
20.07.2021 15:10 - 16:00
27.07.2021 15:10 - 16:00
03.08.2021 15:10 - 16:00