Rückbildungskurs

MTT des Kantonsspital St.Gallen, Haus 39 / Gymnastikraum
Veranstalter
HR Personalentwicklung
Hinweis

Damit Sie sich bestmöglich auf Ihre Körperwahrnehmung konzentrieren können, findet der Kurs ohne Baby statt. Bei Bedarf besteht die Möglichkeit, das Neugeborene während der Kurszeit kostenlos von freiwilligen Mitarbeiterinnen (IDEM-Dienst) im Haus 39 betreuen zu lassen.

Die Betreuung ist auf 8 Babys begrenzt.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie per Mail eine Eingangsbestätigung. Bitte teilen Sie uns via Mail mit, ob Sie eine kostenlose Babybetreuung im Haus 39 wünschen.

Ziel

Die Rückbildungskurse vermitteln ein gezieltes Beckenbodentraining sowie Kräftigungsübungen für die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur nach der Geburt. In 8 abwechslungsreichen Lektionen werden spannende Inputs zur Ergonomie, Outdoortraining, Fussstabilität und Entspannung vermittelt.

Inhalte

Der Fokus liegt auf Ihrer Körperwahrnehmung. Daher beinhalten die Kurse auch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen.

Zielgruppe

Frauen, die nach der Geburt mit dem Aufbautraining zur Rückbildung beginnen möchten

Voraussetzungen

Idealerweise ab der vierten Wochen nach einer Spontangeburt und sechs Wochen nach einem Kaiserschnitt

Max. Teilnehmerzahl

10

Leitung

Flurina Venzin, Kantonsspital St.Gallen

Preis

CHF 190.00

Kursdaten
Datum Uhrzeit Ort
12.10.2021 16:00 - 16:50 39.024
19.10.2021 16:00 - 16:50 39.024
26.10.2021 16:00 - 16:50 39.024
02.11.2021 16:00 - 16:50 39.024
09.11.2021 16:00 - 16:50 39.024
16.11.2021 16:00 - 16:50 39.024
23.11.2021 16:00 - 16:50 39.024
30.11.2021 16:00 - 16:50 39.024