Rückbildungskurs

MTT des Kantonsspital St.Gallen, Haus 39 / Gymnastikraum
Veranstalter
Zentrum für Ergo- und Physiotherapie
Hinweis

Für die Teilnahme an diesem Kurs braucht es kein Covid-Zertifikat. Die Maskenpflicht sowie die Hygiene- und Abstandsregeln bleiben bestehen.
_______________________________________________

Damit Sie sich bestmöglich auf Ihre Körperwahrnehmung konzentrieren können, findet der Kurs ohne Baby statt. Bei Bedarf besteht die Möglichkeit, das Neugeborene während der Kurszeit kostenlos von freiwilligen Mitarbeiterinnen (IDEM-Dienst) im Haus 39 betreuen zu lassen. Die Betreuung ist auf 8 Babys begrenzt.

Die Babybetreuung ist verbindlich und gilt für die gesamte Kursdauer.

Anmeldungen zur Babybetreuung werden nur vor dem Kurs entgegengenommen. Während dem Kurs werden Anmeldungen für die Babybetreuung nicht mehr berücksichtig.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie per Mail eine Eingangsbestätigung. Bitte teilen Sie uns via Mail mit, ob Sie eine kostenlose Babybetreuung im Haus 39 wünschen.

Keine Kursdurchführung: 23.12.2021 und 30.12.2021
_______________________________________________

Der Kurs findet im Gymnastikraum der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) statt, Eingang West. Es stehen Ihnen Garderoben und Duschen zur Verfügung. Kostenpflichtige Parkplätze sind in der Tiefgarage vorhanden.

Eine Teilnahmebestätigung für eine allfällige Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse erhalten Sie im Kurs.

Ziel

Die Rückbildungskurse vermitteln ein gezieltes Beckenbodentraining sowie Kräftigungsübungen für die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur nach der Geburt. In 8 abwechslungsreichen Lektionen werden spannende Inputs zur Ergonomie, Outdoortraining, Fussstabilität und Entspannung vermittelt.

Inhalte

Der Fokus liegt auf Ihrer Körperwahrnehmung. Daher beinhalten die Kurse auch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen.

Zielgruppe

Frauen, die nach der Geburt mit dem Aufbautraining zur Rückbildung beginnen möchten

Voraussetzungen

Idealerweise ab der vierten Woche nach einer Spontangeburt und sechs Wochen nach einem Kaiserschnitt

Max. Teilnehmerzahl

16

Leitung

diplomierte Qualicert zertifizierte Physiotherapeutinnen vom Kantonsspital St.Gallen

Preis

CHF 190.00

Kursdaten
Datum Uhrzeit Ort
02.12.2021 16:00 - 16:50 39.024
09.12.2021 16:00 - 16:50 39.024
16.12.2021 16:00 - 16:50 39.024
06.01.2022 16:00 - 16:50 39.024
13.01.2022 16:00 - 16:50 39.024
20.01.2022 16:00 - 16:50 39.024
27.01.2022 16:00 - 16:50 39.024