Fit & Aktiv (5er Block)

MTT des Kantonsspital St.Gallen, Haus 39 / Gymnastikraum
Veranstalter
Zentrum für Ergo- und Physiotherapie
Hinweis

Für die Teilnahme an diesem Kurs braucht es kein Covid-Zertifikat. Die Maskenpflicht sowie die Hygiene- und Abstandsregeln bleiben bestehen.
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Falls Sie gerne 2x einen 5er-Block (CHF 180.-) buchen möchten, müssen Sie sich jeweils separat für beide 5er Blöcke anmelden.
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Ziehen Sie bitte sportliche Kleidung und Turnschuhe an. Ausserdem benötigen Sie im Kurs ein grosses Frotteetuch und eine Trinkflasche.

Der Kurs findet im Gymnastikraum der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) statt, Eingang West. Es stehen Ihnen Garderoben und Duschen zur Verfügung. Kostenpflichtige Parkplätze sind in der Tiefgarage vorhanden.

Eine Teilnahmebestätigung für eine allfällige Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse erhalten Sie im Kurs.

Ziel

- Die körperliche Belastbarkeit wird durch sportliche Aktivität verbessert
- Chronische Schmerzen werden durch gezielte Übungen positiv beeinflusst
- Die Gewichtsreduktion wird durch regelmässiges Training unterstützt
- Die Leistungsfähigkeit nach einer Operation, Chemotherapie oder einer längeren Krankheit wird verbessert

Inhalte

Unter Anleitung von Spezialisten wird Ihre körperliche Belastbarkeit durch sportliche Aktivität verbessert. Chronische Schmerzen werden duch gezielte Übungen positiv beeinflusst und die Gewichtsreduktion wird duch regelmässiges Training unterstützt.

Zielgruppe

Personen, die im «Fit & Aktiv» - Gruppenkurs mit verschiedenen Übungen im Bereich der Ausdauer, Kraft, Koordination und des Gleichgewichts gefördert werden möchten

Voraussetzungen

keine

Max. Teilnehmerzahl

15

Leitung

diplomierte Qualicert zertifizierte Physiotherapeutinnen vom Kantonsspital St.Gallen

Preis

5er Block: CHF 100.- / 2x 5er Block: CHF 180.-

Kursdaten
Datum Uhrzeit Ort
16.11.2021 18:00 - 18:50 39.024
23.11.2021 18:00 - 18:50 39.024
30.11.2021 18:00 - 18:50 39.024
07.12.2021 18:00 - 18:50 39.024
14.12.2021 18:00 - 18:50 39.024