Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Aufbauseminar

23.09.2020 - 24.09.2020
Kantonsspital St.Gallen, Haus 39
Veranstalter
Aus-, Fort- und Weiterbildung Departement Pflege
Anmeldeschluss

Inhalte

Im Zentrum steht die Selbstwahrnehmung und die Reflexion von Gewohnheiten und Situationen, die zu Stress führen. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit entwickeln wir die Kapazität, im Arbeitsfeld und im Alltag gelassener und geschickter mit schwierigen Situationen umzugehen.

Inhalte:

  • Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln
  • Achtsame Kommunikation üben
  • Heilsame und unheilsame Gedanken unterscheiden
  • Unterstützende Ressourcen aktivieren
  • Perspektivenwechsel

  • Arbeitsweise/Methoden:
    Im Aufbauseminar werden Themen und Übungen aus den Einführungstagen vertieft. Neben der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen, basierend auf den neusten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, wird der eigenen Erfahrung und dem Austausch in der Gruppe besondere Aufmerksamkeit geschenkt.




Zielgruppe

Fachpersonen und Mitarbeitende aus allen Bereichen und Funktionen

Voraussetzungen

Teilnahme des zweitägigen Einführungskurses «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» oder eines MBSR 8-Wochen-Kurses.

Max. Teilnehmerzahl

16

Leitung

Büchler Adriana

Akkreditierung

SBK-ASI: 14 log-Punkte

Preis

CHF 300.00

Kursdaten
Datum Uhrzeit Ort
23.09.2020 08:00 - 17:00 39.220
24.09.2020 08:00 - 17:00 39.220