Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Aufbauseminar

Departement Pflege

Im Zentrum steht die Selbstwahrnehmung und die Reflexion von Gewohnheiten und Situationen, die zu Stress führen. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit entwickeln wir die Kapazität, im Arbeitsfeld und im Alltag gelassener und geschickter mit schwierigen Situationen umzugehen.

Kompetenzen/Inhalt

  • Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln
  • Achtsame Kommunikation üben
  • Heilsame und unheilsame Gedanken unterscheiden
  • Unterstützende Ressourcen aktivieren
  • Perspektivenwechsel

Weitere Kursinformationen

Dauer

2 Tage

Daten

  • 23.09.2020, 24.09.2020

Kosten

Mitarbeitende KSSG: kostenlos
Externe Teilnehmende: CHF 300.00

Abschluss/log-Punkte SBK

  • SBK-ASI: 14 log-Punkte
  • Seminarbestätigung