MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Morgenkurs

09:00 - 11:30 Uhr
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09:00 - 16:00 Uhr oder
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09:00 - 11:30 Uhr
09:00 - 11:30 Uhr
MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit».
Die Übun­gen beste­hen aus ein­fachen Med­i­ta­tions– und Kör­perübun­gen und kön­nen unab­hängig von Alter und kör­per­lichem Zus­tand von allen Inter­essierten durchge­führt wer­den.
Unsere Kursleiterin, Adriana Büchler, führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Veranstalter Zentrum für Integrative Medizin

Zielgruppe

Patienten mit einer chronischen Erkrankung wie Schmerzen, Migräne, Krebs, Rheuma, Müdigkeit, Multiple Sklerose etc.

Kosten

Die Kurskosten betragen Fr. 600.- inkl. individuellem Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Audiodateien.

Kursleiterin

Adriana Büchler, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Kunst- und Ausdruckspädagogin M.A.

Anmeldung

Das Anmeldeformular finden Sie weiter unten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursraum

Zentrum für Integrative Medizin, Kantonsspital St.Gallen, Haus 33, Greithstrasse 20 A, Zimmer 014.

Anmeldeformular Winter/Frühjahr 2022

Format: +41 XX XXX XX XX