MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Abendkurs

18:00 - 20:30
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10:00 - 16:00
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MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit».
Die Übun­gen beste­hen aus ein­fachen Med­i­ta­tions– und Kör­perübun­gen und kön­nen unab­hängig von Alter und kör­per­lichem Zus­tand von allen Inter­essierten durchge­führt wer­den.
Unser Kursleiter, Marco Santi, führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Veranstalter Zentrum für Integrative Medizin

Zielgruppe

Patienten mit einer chronischen Erkrankung wie Schmerzen, Migräne, Krebs, Rheuma, Müdigkeit, Multiple Sklerose etc.

Kosten

Die Kurskosten betragen Fr. 600.- inkl. individuellem Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Audiodateien.

Kursleiter

Marco Santi, MBSR Lehrer, Yoga Lehrer

Anmeldung

Das Anmeldeformular finden Sie weiter unten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursraum

Zentrum für Integrative Medizin, Kantonsspital St.Gallen, Haus 33A, Greithstrasse 20, Zimmer 014.

Anmeldeformular Sommer/Herbst 2022

Format: +41 XX XXX XX XX
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