Rückbildungskurs Dienstag 16.00 bis 17.00 Uhr (Kurs 199)

16:00 - 17:00
St.Gallen
Der Rückbildungskurs vermittelt ein gezieltes Beckenbodentraining, sowie Kräftigungsübungen für die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Er beinhaltet auch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen.
Veranstalter
Zentrum für Ergo- und Physiotherapie

Vier Wochen nach einer Spontangeburt und sechs Wochen nach einem Kaiserschnitt können Sie mit dem Rückbildungsturnen beginnen.

Kurstermine

Der Rückbildungskurs wird in 8 abwechslungsreichen Einheiten durchgeführt. Er fokussiert sich auf Ihre Körperwahrnehmung und ist in der Intensivität aufbauend strukturiert. Der Kurs ist auf 12 Teilnehmerinnen beschränkt.

Dienstag 21.01.2020/28.01./04.02./11.02./18.02./25.02./03.03./10.03.

Weitere Kurse finden Sie hier.

Kosten

Die Kurskosten betragen CHF 190.-.

Kursleiter

Diplomierte zertifizierte Physiotherapeutinnen des Kantonsspitals St.Gallen

Kursort

Der Kurs findet im Haus 39 im Gymnastikraum der Medizinischen Trainingstherapie (Rorschacherstrasse 226, 9016 St.Gallen) des Kantonsspitals St.Gallen statt.

Babybetreuung

Bei Bedarf wird während des Kurses eine Betreuung der Neugeborenen durch freiwillige Mitarbeiterinnen (IDEM) angeboten (ausser während den Sommerferien und in den Kalenderwochen 52 und 1).

Anmeldung

Füllen Sie bei Interesse bitte das Online-Formular aus. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung.

Online Anmeldung

Personalien
Format: +41 XX XXX XX XX
Anmeldung Babybetreuung*
Kursdaten
Kurs 199