MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Kurs

MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit».
Die Übun­gen beste­hen aus ein­fachen Med­i­ta­tions– und Kör­perübun­gen und kön­nen unab­hängig von Alter und kör­per­lichem Zus­tand von allen Inter­essierten durchge­führt wer­den.
Unsere Kursleiterin, Adriana Büchler, führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.