Fit & Aktiv
Gruppenkurs Funktionales Ganzkörpertraining
- An folgenden Standorten
- St.Gallen
Bewegung und Sport bringt viele gesundheitliche Vorteile. Mit der Motivation im Alltag leistungsfähiger zu werden, ist der Gruppenkurs «Fit & Aktiv» genau das Richtige für Sie.
Durch regelmässiges Training werden folgende Ziele verfolgt:
- Motivation und Freude an Bewegung
- Erhöhung der Belastbarkeit im Alltag und Steigerung der Kraft
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung der Stoffwechselaktivität
- Positive Beeinflussung chronischer Schmerzen
- Unterstützung der Gewichtsreduktion
- Verbesserung der Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination
- Entgegenwirken des Fatigue-Syndroms (Erschöpfungssyndrom)
Der Trainingskurs wird von diplomierten und zertifizierten Physiotherapeutinnen des Kantonsspitals St. Gallen durchgeführt und findet einmal wöchentlich jeweils am Dienstag statt.
Voraussetzungen werden keine gesetzt. Wir streben einen individuellen Trainingsaufbau an.
Nehmen Sie Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf, um eine mögliche Kostenübernahme abzuklären.
Im untenstehenden Link gelangen Sie zum Anmeldeformular und zu weiteren Informationen zum Kurs. Den Kurs können Sie an einem beliebigen Dienstag starten.